Colección: Mezcla de aceites esenciales para dormir

Actúan principalmente a través del estímulo olfativo. Al inhalar las partículas de las plantas, se envían señales directas al centro emocional del cerebro, lo que ayuda a disminuir el ritmo cardíaco, estabilizar las emociones y frenar la sobrecarga de pensamientos que suele aparecer por las noches.

Habitualmente se utilizan especies vegetales reconocidas por sus propiedades analgésicas y sedantes. Entre las más comunes destacan la lavanda, la manzanilla, la melisa y ciertos toques cítricos o maderosos que ayudan a contrarrestar la ansiedad y promueven una sensación de paz integral.

Se recomienda encender el difusor entre veinte y treinta minutos antes de ir a acostarte. Esto permite que el aroma se distribuya de manera uniforme por toda la habitación, logrando que el ambiente esté completamente preparado y purificado para recibirte.

Al tratarse de aceites esenciales puros y altamente concentrados, no se deben aplicar directo en la piel sin diluir. Para un uso cutáneo seguro, es necesario mezclar unas gotas con un aceite vegetal portador, protegiendo así tu piel de cualquier irritación.

Aunque son alternativas naturales, se aconseja precaución en hogares con niños pequeños, mujeres embarazadas o en periodo de lactancia. En estos casos, lo ideal es verificar las indicaciones de la etiqueta o consultar con un especialista antes de iniciar su uso.